質の良い美肌サプリメント選びのコツ

質の良い美肌サプリメント選びのコツ

ここでは質の良い美肌サプリメントの選び方についてお話してみようかと思います。
逆に質の悪いサプリメントとは「美肌サプリメントの効果が無い大きな要因」で説明してるので併せて読んでみてください。

○マルチサプリメントを選ぶ
「美肌サプリメントの効果が無い大きな要因」でも説明しましたが、栄養素単体のサプリメントを選ばずに栄養素の豊富なマルチサプリメントを選んでみましょう。
パッケージを見て「ビタミンC」「コラーゲン」など単体の栄養素が記載されているものは選ばないでください。
栄養素は様々な組み合わさで初めてその効果を発揮します。
たくさんの栄養素が入ったサプリメントを選ぶことをおすすめします。

○サプリメントの形状で選ぶ
ズバリ言えば、錠剤のサプリメントは選ばないでください。
錠剤は固めるために凝固剤などの添加物を使用しているからです。
添加物を使用している分、栄養素の割合が少なくなっています。
選ぶのは「カプセル」か「粉末タイプ」のサプリメントを選びましょう。
カプセルの場合でも「HPMC」というベジタブルカプセルという体に優しい被包剤が含まれているものが更に安心だと思います。

○ラベルを見て選ぶ
商品には必ず成分表示が記載されたラベルがあるはずです。
ここを見て、全成分の表記が分かりにくいものは選ばないでください。
特にネット通販ではわかりにくいものが多いです。
質の良いサプリメントは全成分が堂々と見えやすい場所に必ず表記されているはずですよ。

○「天然成分100%」を選ぶ
これもラベルと見ればわかりますが、成分表示を確認します。
人工的に作られている成分ではなく、食材の名前が多く記載されているものを選びましょう。
人工的に作られている成分は体内吸収も悪く、栄養を跳ね返してしまう事があるので逆効果と言えるでしょう。